Спортен психолог – За кого?

„За какво ми е психолог? Аз не съм луд!“

Чувала съм това безброй пъти. Може да звучи смешно, но всъщност е доста разбираемо да кажеш нещо подобно. Понятието „психолог“ не е ясно като „зъболекар“, например. Зъболекарят се грижи за нашите зъби, имаме кариес и поставя пломба. Ясно като бял ден. А, психологът се грижеше за...Грижи се за теб, за твоето психическо благосъстояние. И колкото различни са хората един от друг, толкова различна е и работата на психолога. Какво прави спортният психолог? И ето тук нещата стават още по-неясни от преди малко. Отговорът е почти идентичен. Грижи се за теб, за твоето психическо благосъстояние в спорта и спортната среда.

Ето ги и различните групи, с които работи спортният психолог.

1. Състезател

Питаш ли се: Как мога да постигна мисленето на професионалните атлети? Защо на тренировка успявам, а на състезание се провалям? Как мога да понеса напрежението?

Работим върху:

- Преодоляване на стрес, тревожност и напрежение от състезание или тренировки. Балансиране и регулиране на емоциите.

- Изграждане и подобряване на качества като увереност, концентрация, устойчивост и др.

- Завръщане от травма

- Създаване на предсъстезателна рутина, целеполагане и усвояване на техники подобряващи психическото състояние

2. Спортуващ за здраве

Питаш ли се: Защо не мога да накарам себе си и да започна да спортувам редовно?

Работим върху:

- Постоянство в тренировките

- Изясняване на мотивацията и поставяне на цели

- Спортът като средство за преодоляване на психологическа травма

3. Треньор и специалист

Питаш ли се: Как да говоря със състезателите си? Могат ли моите очаквания да ги повлияят негативно? Може ли моето притеснение да се предаде и на състезателите ми?

Работим върху:

- Подобряване комуникацията състезател – треньор и родител – треньор

- Уеднаквяване на целите, които имат треньор и специалист и тези на спортиста

4. Спортен съдия

Питаш ли се: Как да се справя с очакванията на публиката? Как да отсъдя правилно, знаейки, че мога да бъда освиркан?

Работим върху:

- Облекчаване на стреса породен от очакванията

- Работа върху концентрацията и усъвършенстване на уменията за работа под напрежение

5. Родител на спортист

Питаш ли се: Как да говоря с детето си, когато загуби? Да го похваля за крайния резултат или за пътя, който измина, за да го достигне? Как да подготвя детето си за консултация при спортен психолог?

Работим върху:

- Подобряване комуникацията родител-спортист

Това са само част от примерите и казусите, които можем да разглеждаме заедно.